Do-In

Ateliers Do-In

 Le Do-In est une technique japonaise qui a pris ses racines en Chine sous le nom de Dao (la voie) et In (recevoir et assimiler). 
Il faudra attendre entre le VIème et VIIème siècle pour que la Médecine Traditionnelle Chinoise se développe au Japon, avec tout d’abord le massage Anmo, puis le Shiatsu et le Do-In, pratiqués comme hygiène de vie au quotidien dans les familles japonaises, chez les moines bouddhistes et les Samouraïs.

C’est une pratique d’échauffement et de récupération largement répandue dans les entrainements d’arts martiaux, qui s’adresse désormais à un large public et s’adapte à chacun.

Le Do-In, ou auto-shiatsu, est une discipline qui désigne un ensemble de travail corporel physique et mental, intégrant postures, mouvements, étirements, acupression, automassages, respiration et relaxation.
Contrairement au Shiatsu, le Do-In peut se pratiquer seul, à n’importe quel moment de la journée ou en complément d’une séance de shiatsu.

Les exercices de Do-In visent à stimuler les grandes fonctions du corps : respiration, circulation et digestion via les muscles, le système nerveux et l’énergie en se basant sur les principes fondamentaux de la MTC.
Tout comme le Shiatsu, le Do-In s’inscrit dans une vision de préservation de la santé et de la vie. Pour que le corps fonctionne bien, il est primordial que le cycle de vie qui contribue à notre équilibre vital soit maintenu tout au long des saisons.
Tout blocage ou rupture dans ce mouvement perpétuel entraine l’apparition de désordres physiques et/ou émotionnels.

Le Do-In est avant tout un art de vivre ! C’est une méthode d’autorégulation qui permet de guider l’énergie, de rétablir sa circulation afin d’entretenir bien-être et santé.

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